6 loại sinh tố giúp bạn cải thiện chứng đau lưng

Thứ tư - 24/02/2016 15:01

Sinh tố dâu- cải xoăn, sinh tố dứa, sinh tố từ các loại trái câu nhiệt đới... có thể giúp ích cho tình trạng đau lưng của bạn.

Dâu - cải xoăn

1. Sinh tố dâu - cải xoăn: Với rất nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, loại sinh tố này giúp tăng cường năng lượng cho bạn. Ngoài ra, hàm lượng đường thấp trong dâu cũng giúp bạn kiểm soát được hàm lượng đường. Để giảm đau lưng và viêm, hãy thử dùng loại sinh tố này.

2. Sinh tố dứa: Dứa có chứa các enzym giảm đau tuyệt vời được gọi là bromelain nên điều trị hiệu quả đau lưng và cũng có tác dụng làm dịu thần kinh.

3. Sinh tố trái cây nhiệt đới: Nếu bạn bị viêm khớp dạng thấp hoặc viêm xương khớp, bạn cần bổ sung sinh tố với các thành phần sữa dừa, xoài, nghệ và chanh.

4. Sinh tố chanh, nho, mùi tây: Để tăng cường sức khỏe xương và loại bỏ đau lưng do sự thoái hóa của xương, đây là loại sinh tố bạn cần trong chế độ ăn. Vitamin K khiến xương khỏe hơn trong khi eugenol trong mùi tây đóng vai trò là một chất khử trùng tự nhiên.

5. Sinh tố rau bina và rượu gừng: Để tăng cường sức khỏe cột sống, rau bina là lựa chọn tốt nhất. Nó cũng làm giảm đau lưng. Ngoài ra, nitrat và vitamin K giúp ngăn ngừa đau lưng tái phát. Gừng giúp cơ bắp bạn dẻo dai và giúp bạn thoát khỏi những cơn đau không thể chịu nổi.

6. Sinh tố chuối và mật ong: Mật ong từ lâu đã được sử dụng để giảm đau lưng và sưng. Bên cạnh đó, chuối giúp tiêu hóa, chữa buồn nôn và giúp làm dịu chứng ợ nóng.

 

Nguồn tin: Theo BS Tuyết Mai - Suckhoedoisong.vn

Những tin mới hơn

• Thế nào là tự công bố sản phẩm? Trình tự và hồ sơ tự công bố sản phẩm (02/08/2020)
• Hướng dẫn sử dụng kit kiểm tra nhanh dư lượng thuốc trừ sâu (07/08/2020)
• Hướng dẫn sử dụng kit kiểm tra nhanh dầu mỡ ôi khét (07/08/2020)
• Hướng dẫn sử dụng kit kiểm tra nhanh acid vô cơ trong dấm ăn (07/08/2020)
• Phòng chống ngộ độc do độc tố từ cóc (11/05/2020)
• Quy định về sức khỏe và vệ sinh cá nhân của người trực tiếp sản xuất, chế biến thực phẩm (11/05/2020)
• Chọn bánh Trung thu bảo đảm an toàn thực phẩm (23/08/2016)
• Thanh lọc cơ thể năm mới bằng thực phẩm (03/01/2017)
• Lựa chọn, bảo quản và chế biến, sử dụng thực phẩm an toàn (11/05/2020)
• Bật mí thực phẩm giúp bạn ngủ ngon giấc (22/03/2016)

Những tin cũ hơn

• Thực phẩm giúp hạ huyết áp (08/01/2016)
• Chọn mua bánh chưng ngày Tết (05/01/2016)